Como Deshacer el Rencor

Pregunta: “Hola Nick!!...Cómo se hace con el rencor??...Cómo se hace para dejar de sentir rencor hacia alguien??...No paro de escribirle mensajes de texto horribles a mi ex novio, y son mensajes que sólo hacen eco en mí...Cómo se hace???...Me cuesta mucho perdonar y, mientras a él se lo ve muy bien, yo cada vez estoy peor y con más rencor...Gracias!!”

Comentario: Vamos por partes. Me gustaría primero elaborar un poco en esto de las emociones para entonces adentrar en tu pregunta. Eso que etiquetas rencor es simplemente una sensación como cualquier otra. El placer es otra sensación, y ambas se aparentan experimentar en el cuerpo.

Toda sensación tiene un solo propósito el cual es convencer a la mente que está dormida de la creencia de que es un cuerpo. Por consiguiente, si no somos conscientes, nos mantendremos distraídos sin poder sanar la creencia fundamental en la mente la cual es, “yo existo como un cuerpo separado de Dios en un mundo de separación.”

Vamos ahora a mirar el rencor. Como ya compartí, el rencor, al igual que la ira, el victimismo, la frustración, la impaciencia, son solo sensaciones que carecen de significado. Lo que sucede no obstante es que cuando esas sensaciones aparentan salir, lo que las genera es el sentido de victimismo inconsciente; la culpa inconsciente que no queremos soltar.

Ahora, como a un nivel inconsciente mi deseo es el de sentirme como víctima, le proyecto esa sensación a lo que sea, pareja que me abandono, papá, mamá o familiar que me maltrató, gobierno que me quitó todo por lo que trabajé, jefe que me despidió injustamente, y en tu caso tu ex novio que según tu te habrá hecho algo muy despreciable, y en fin, toda una gama de excusas para justificar ese sentir.

Justificamos ese sentir porque una vez mas es así como podemos entonces quedarnos con ese sentimiento de victimismo. Aunque esto suena muy ilógico, o digamos masoquista, es ahí donde Un Curso de Milagros me recuerda que; "El secreto de la salvación no es sino éste: que eres tú el que se está haciendo todo esto a sí mismo.” T-27.VIII.10:1 O, "Si algo te puede herir, lo que estás viendo es una representación de tus deseos secretos." T-31.V.15:8 Otra manera de decirlo seria, "Cuando crees que estás proyectando lo que no deseas, es porque todavía lo deseas." T-12.VII.7:6

A lo que voy es, si no estoy consciente de que todo lo que siento es solo eso, y quiero justificarlo a raíz de proyectar mi culpa inconsciente a algo “fuera” no podré nunca liberarme de ella. No obstante, vamos ahora paso a paso para así compartir como practicar el proceso del perdón.

Lo primero que tienes que tomar consciencia es que el resentimiento que sientes hacia otra personas te lo estás dirigiendo a ti misma. En otras palabras, el puñal que le entierras a tu hermano te lo entierras a ti. ¿Por qué? Porque si solo hay uno, entonces ¿a quien estarías tu atacando y resintiendo sino que a ti misma? Por algo el curso me recuerda: "¿Quién transmitiría mensajes de odio y de ataque si entendiese que se los está enviando a sí mismo?" T-19.IV.B.i.14:11

El tomar consciencia de esto no significa que vas a dejar sentir ese resentimiento, pero si significa que el mero hecho de saber que cada mensaje de ira que le envías a alguien te lo envías a ti misma por lo menos te apoya en recapacitar tu decisión de odiar y atacar. Y como tu misma dices, “…y son mensajes que sólo hacen eco en mí…” Pues seguro que hacen eco en ti. Si no hay mas nadie “fuera” ya que todo es una proyección, ¿a quien le harían eco sino que a la fuente de donde provienes esos mensaje?

Por algo se nos recuerda que, “Las ideas no abandonan su fuente.” W-pI.132.5:3 Tu eres la fuente de tu rabia, y como el mundo es un espejo, refleja tu rabia a ti misma. Estás en un callejón sin salida.

Por eso necesitas la ayuda del Espíritu Santo, no para que tu mundo ni tus circunstancias cambien, ni siquiera para que tu “pasado” se olvide sino que mas bien para que puedas ver las cosas desde la perspectiva del Espíritu Santo, desde al amor y no del miedo. Por algo siempre utilizo este extracto del curso pues aquí te lo dice todo: “Cuando de alguna manera tu paz se vea amenazada o perturbada, afirma lo siguiente: No conozco el significado de nada, incluido esto.  No sé, por lo tanto, cómo responder a ello. No me valdré de lo que he aprendido en el pasado para que me sirva de guía ahora." T-14.XI.6:6-9

Una vez tomas consciencia de que todo ataque es un auto ataque y por consiguiente todo perdón es un auto perdón, ponemos el proceso de perdón en marcha. Antes de continuar, aun cuando voy a compartir el proceso del perdón como algo generalizado, pueda que también consideres un buen terapeuta para que quizás te apoye en lidiar con tu situación, pues a veces es necesario el apoyo de alguien mientras invitamos al Espíritu Santo a lidiar con la culpa inconsciente.

Esto lo comparto porque aunque el Espíritu Santo no necesita ayuda de nadie, la culpa inconsciente, ese sentido de victimismo está tan arraigado que pueda que una interacción entre paciente y sicoterapeuta pueda ser útil. El Manual de Psicoterapia de Un Curso de Milagros me recuerda: “La psicoterapia es la única forma de terapia que existe. Puesto que sólo la mente puede estar enferma, sólo la mente puede ser sanada. Sólo la mente tiene necesidad de sanación. Este no parece ser el caso, pues las manifestaciones de este mundo parecen bastante reales. La psicoterapia es necesaria para que un individuo pueda comenzar a cuestionar su realidad. Algunas veces puede comenzar a abrir su mente sin ayuda formal, pero incluso entonces es siempre algún cambio en su percepción de las relaciones interpersonales lo que le permite hacerlo. Algunas veces necesita una relación más estructurada y extensa con un terapeuta "oficial". En ambos casos la tarea es la misma: el paciente debe ser ayudado a cambiar de idea acerca de la "realidad" de las ilusiones.” P-In.1:1-8

Obviamente estoy hablando de un sicoterapeuta cualificado en este sistema de pensamientos no dualista que reconoce que su trabajo es el de sanar su mente y por consiguiente ve la relación entre paciente y sicoterapeuta como una oportunidad para invitar al Espíritu Santo a que sanen los dos. No cualquier individuo que se etiqueta sicoterapeuta pero que no tiene consciencia de este trabajo.

Habiendo dicho eso, no tienes tu que preocuparte por que terapeuta elijas, pues si de corazón quieres sanar, la Vida misma se encargará de acomodar el recurso perfecto para tu camino. A eso se le conoce como añadidura.

Continuando, reconociendo que la razón por la que se siente la ira o el rencor no tiene nada que ver con mis circunstancias sino que mas bien porque a un nivel subconsciente me recuerda la culpa que siento por haberme separado de Dios, me doy la oportunidad de sentir sin juzgar lo que siento, sin analizar lo que siento. Es así como dejamos de proteger nuestro sistema de pensamientos para que el Espíritu Santo lo corrija. Por algo se nos recuerda: “Si estás dispuesto a renunciar al papel de guardián de tu sistema de pensamiento y ofrecérmelo a mí, yo lo corregiré con gran delicadeza y te conduciré de regreso a Dios.“ T-4.I.4:7

Pero no es tan fácil porque lo que se está deshaciendo es el “yo” que se cree estar aquí. Y eso es lo que no queremos soltar. Lo que queremos es un “yo” mas santurrón, o mas “contento”. Pero no queremos soltar este sueño. Por algo se nos recuerda: “Los sueños que te parecen gratos te retrasarán tanto como aquellos en los que el miedo es evidente. Pues todos los sueños son sueños de miedo, no importa en qué forma parezcan manifestarse. El miedo se ve adentro o afuera, o en ambos sitios. O puede estar oculto tras formas agradables. Pero nunca está ausente del sueño, pues el miedo es el elemento básico de todos los sueños.” T-12.IV.2:1-5

Así que para que este trabajo tenga lugar en tu mente, hay que estar consciente de que se me está brindando la oportunidad de soltar todo apego al sueño, todo apego al mundo, y es desde ese espacio que la verdadera paz de Dios se experimenta.

Te recomiendo que veas este video titulado: Como Disfrutar del Mundo Sin Distraernos de la Verdad lo cual puedes ver en YouTube a través del siguiente enlace: http://youtu.be/hYwNtFPF9VE

Esa es en si la practica del Perdón. Aquí comparto unos enlaces para que veas como yo practico el perdón y como el Dr. Kenneth Wapnick lo explica: El enlace para mi video es:
http://www.theradicalkid.com/promo/espanol/videos/11-TresPasosPerdonNick.html

El enlace para Los Tres Pasos del Perdón del Dr. Kenneth Wapnick es:
http://www.theradicalkid.blogspot.com/2013/04/los-tres-pasos-del-perdon-por-el-dr.html

De aquí en adelante es cuestión de si de verdad quieres sanar o seguir sufriendo. Y eso es una decisión personal que tu tendrás que tomar.

Solo podría compartir que egún se va deshaciendo la identificación con el personaje (el yo que se cree estar aquí), se va liberando la mente de la culpa inconsciente y el resentimiento dejará de tomar parte en tu vida pues no hay apego a nada ni nadie por lo que no hay nada que pueda hacerte sentir resentida.

Vives tu vida normal, solo que sin apego a las cosas del mundo, sin apego a nada. Por algo se me recuerda: “Hay una manera de vivir en el mundo que no es del mundo, aunque parezca serlo. No cambias de apariencia, aunque sí sonríes mucho más a menudo. Tu frente se mantiene serena; tus ojos están tranquilos.“ W-pI.155.1:1-3

Cuando no hay apego, ¿de que o hacia quien podrías sentir rencor, si tu felicidad y tu paz ya no depende de nada en este mundo? Es simplemente una expresión de tu comunión y conexión con tu ser en todo momento.